Considerations To Know About Superar a un ex

Considerations To Know About Superar a un ex

Blog Article

Piensa en tu futuro. Puedes haberlo planeado con tu expareja. Por ello, es comprensible que todo se sienta incierto si lo hiciste.

Seguramente, si echamos la vista atrás, encontraremos que los motivos por los que en ese momento elegimos esa opción eran los que nos parecieron que mejor solucionaban nuestros problemas en ese momento.

Y cuando te estés obsesionado y sientas la necesidad de participar en tu comportamiento compulsivo, escribe tus pensamientos, exactamente como son. Si tus pensamientos son repetitivos, escribe los pensamientos repetitivos, incluso si necesitas escribir lo mismo 20 veces.

Es una herramienta poderosa en el camino hacia la liberación del pasado, ya que nos permite examinar de cerca nuestras emociones, pensamientos y acciones.

El proceso de curación depende de varios factores, incluida la duración y la intensidad de la relación, los motivos de la ruptura, el nivel de apego emocional y los mecanismos de afrontamiento y el sistema de apoyo del individuo.

Tus sentimientos, como invitados en el mundo físico, pueden ser tranquilos y agradables o ruidosos e irritantes. Pueden comportarse bien o ser groseros y puede que los encuentres agradables o desagradables. Recuerda sin embargo que tú no eres tus sentimientos y eres el amo de la casa .

El pasado puede convertirse en una carga emocional que nos impide disfrutar plenamente el presente. Aferrarnos a experiencias pasadas dolorosas, resentimientos y remordimientos nos impide avanzar y alcanzar nuestro potencial máximo.

El pasado nos sirve para echar de nuestra vida presente a las personas que nos dañaron a sabiendas y no les importó. Que les vaya bien, pero yo no quiero saber nada de ellos. Esta es la única forma de que no te vuelvan a hacer daño.

Hablar sobre lo que sientes: Expresar tus pensamientos y emociones con amigos o en un diario puede ser terapéutico.

Dedica tiempo check here a actividades que fortalezcan tu autoestima y autoconfianza. Desde clases de arte hasta deportes, cada nueva experiencia puede ayudar a llenar el vacío que ha dejado la relación.

Es saludable establecer límites para el contacto con tu ex. Esto significa eliminar o limitar interacciones en las redes sociales y evitar encuentros en persona. La distancia puede brindarte claridad y una perspectiva más objetiva.

Juhi dice: “Tiene que haber aceptación de que la persona o la relación no era adecuada para ti y que por eso no funcionó. La aceptación es el primer paso en el viaje de curación”.

Si no se te ocurre nada, una de las cosas que pueden dar sentido a tu vida puede ser trabajar como voluntario ayudando a otras personas o luchar por una causa que creas justa.

La gratitud es una poderosa herramienta que puede ayudarte a cambiar tu perspectiva y enfocarte en lo positivo que tienes en tu vida en este momento. Practicar la gratitud implica enfocarte en lo que tienes en lugar de enfocarte en lo que te falta o en lo que perdiste en el pasado.